pixabay.comWas bei der ganzen Zu-Hause-Sitzerei wegen Corona häufig zu kurz kommt, ist die Bewegung. Darum gibt es heute mal einen Hinweis auf zwei Videos bei Youbtube. Die AOK Rheinland/Hamburg hat vor einiger Zeit zwei Familien-Workouts online gestellt, mit denen ihr gemeinsam zu mehr Bewegung kommen könnt. Meine Tochter hat beide Workouts getestet und für gut befunden. 🙂
Am besten, ihr zieht euch was Bequemes an und stellt euch ein Glas Wasser bereit. Wenn ihr nicht, wie die beiden im Video, auf einem Teppich trainiert, kann auch eine Matte für die Übungen auf dem Boden nicht schaden. Für Workout 2 braucht ihr außerdem jeder einen Stuhl.
So und jetzt einfach die Links anklicken und schon kann‘s losgehen.
Viel Spaß!
Workout 1: https://www.youtube.com/watch?v=PQmX9wpvtkg
Workout 2: https://www.youtube.com/watch?v=ENZhr94H7fw
